¿Pueden los suplementos de omega-3 contribuir a un hígado graso?

Los suplementos de omega-3 no contribuyen a un hígado graso – de hecho, el aceite de pescado se puede utilizar para ayudar a revertir la enfermedad hepática grasa. La enfermedad hepática grasa no alcohólica se asocia más a menudo con obesidad, comer en exceso y una dieta alta en azúcar, así como niveles elevados de colesterol y triglicéridos. Cuando las capas de grasa se acumulan en el hígado, se corre el riesgo de cicatrización del hígado – cirrosis – que puede comprometer la función hepática.

Función del hígado

Su órgano interno más grande es su hígado, es responsable de almacenar glucosa, vitaminas y minerales, producir bilis para digerir las grasas, matar gérmenes que podrían entrar en su cuerpo a través de sus intestinos y romper el alcohol y los medicamentos. Su hígado trabaja con sus riñones para filtrar toxinas de su cuerpo – es un órgano de eliminación. Es posible que no tenga síntomas cuando se acumula grasa en el hígado – y para la mayoría de las personas un hígado graso no causa daño. A veces, el exceso de grasa puede causar una inflamación. Esta inflamación puede dañar y deteriorar la función hepática.

Hígado graso

Comer alimentos grasos no causa un hígado graso – aunque puede causar algunos de los problemas de salud relacionados con la enfermedad hepática grasa. La grasa se acumula en el hígado cuando algo va mal en la descomposición de la grasa. Cuando su hígado no puede metabolizar la grasa correctamente, esa grasa permanece en su hígado. Según el National Digestive Diseases Information Clearinghouse, hasta el 20 por ciento de los estadounidenses pueden tener un hígado graso, que “probablemente causa poco daño o daño permanente”. Para algunos, el hígado graso progresará a la esteatohepatitis no alcohólica: una condición hepática que puede causar daño permanente.

Omega-3s

Las grasas omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada que se encuentra en los pescados aceitosos, grasos, de agua fría y algunos alimentos vegetales, especialmente las nueces y la linaza, o pueden tomarse como suplementos. Un estudio de 2009 publicado en el Journal of the Federation of American Societies for Biology Experimental encontró que los ácidos grasos omega-3 contienen dos sustancias, resolvins y proteinas, que pueden reducir la inflamación en el hígado graso y también puede ayudar a tratar la resistencia a la insulina.

Tratamiento

Además de los suplementos de omega-3 y una dieta rica en alimentos omega-3, puede tratar la enfermedad hepática grasa mediante el tratamiento de los factores de riesgo asociados – obesidad, resistencia a la insulina y niveles elevados de lípidos. Perder peso a través de una combinación de una dieta saludable baja en grasas saturadas y ejercicio regular ayudará. Coma alimentos ricos en fibra a base de plantas que trabajan para reducir los niveles de colesterol y regular los niveles de glucosa. Evite los medicamentos innecesarios que pueden afectar su hígado. Hacer modificaciones de estilo de vida en lugar de tomar drogas cuando sea posible.