¿Puedes sobrevivir con batidos de comida?

Las dietas líquidas están destinadas a ser una dieta temporal. Ya sea que esté tomando batidos de comida para perder peso o como un complemento alimenticio, no están destinados a ser utilizados como una sustitución permanente. Batidos de comida vienen en todas las formas y formas, de over-the-counter, batidos dulces en conserva a prescripción batidos para condiciones médicas especiales. Si desea renunciar completamente a alimentos sólidos y cambiar a batidos de comida, hable primero con su médico o con un nutricionista.

Dietas de obesidad

Los batidos de la comida son a menudo una buena opción para la gente obesa, según la universidad de Vanderbilt. Los batidos líquidos de la prescripción tales como Medifast y Optifast son batidos balanceados usados ​​para la pérdida rápida del peso. Esto es a veces necesario para las personas muy obesas que tienen problemas médicos agravados por su peso. Al perder peso rápidamente, podrían bajar su presión arterial o presión arterial, mejorando su salud. Estos batidos prescripción proporcionan un total de 400 a 800 calorías por día y se puede tomar por hasta tres meses bajo supervisión médica. Los batidos proporcionan todos los nutrientes necesarios, por lo que puede sobrevivir en ellos, sin ninguna ingesta de alimentos adicionales.

Dietas líquidas

Los batidos de comida de reemplazo tales como Slim Fast y Met-Rx están destinados a la pérdida de peso. No se supone que reemplazar todas sus comidas con batidos, pero en lugar de beber uno para el almuerzo o la cena y luego comer una comida sensible para su otra comida. Sin embargo, técnicamente podría sobrevivir en estos batidos, ya que contienen nutrición equilibrada. Por ejemplo, un 8-oz. Lata de vainilla francesa Slim Fast contiene entre el 25 y el 100 por ciento de sus necesidades diarias de vitaminas A, D, K y C. También contiene calcio, potasio y fósforo. También contiene fibra y proteínas.

Soporte nutricional

Algunos batidos de comida están especialmente diseñados para proporcionar nutrientes a personas que no pueden comer alimentos sólidos. Productos como Boost, Carnation Instant Breakfast y Ensure son a menudo recomendados para pacientes ancianos o aquellos que están acamados o en el dolor y se niegan a comer comidas regulares. Estos son equilibrados para proporcionar todos los nutrientes que necesita sobre una base diaria. Si vas a cambiar a una dieta completamente líquida, estos batidos particulares proporcionan la mayor nutrición.

La baja

Uno de los problemas con los batidos de comida es que muchos contienen altas cantidades de azúcar, según la dietista registrada Kathleen Goodwin en un artículo para The Diet Channel. El jarabe de maíz y otros complementos azucarados son una fuente común de calorías en estos batidos. Esto es muy diferente de comer carbohidratos complejos y otros alimentos enteros como una fuente de calorías y nutrientes.